Beauty, pernahkah kamu merasakan sakit yang tak tertahankan di bagian perut? Hmm bisa jadi itu karena sakit maag lho, Beauty.
Selain itu, maag juga bisa diartikan sebagai penyakit asam lambung (GERD), yaitu gangguan produksi asam lambung dan kekuatan otot esofagus.
Lebih lanjut, dr. Iqbal pun mengatakan, agar terhindar dari penyakit ini, kamu pun perlu mencoba mengubah pola makan, lho Beauty.
Ya, kamu harus mencoba melakukan diet lambung, yaitu menghindari makanan-makanan seperti:
1. Makanan yang Banyak Mengandung Gas
Seperti, lemak hewani, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan dan minuman bersoda.
2. Makanan yang Merangsang Keluarnya Asam Lambung
Seperti kopi, minuman yang mengandung 5-20% alcohol, anggur putih dan sari buah sitrus.
3. Makanan yang Sulit Dicerna
Contohnya seperti makanan berlemak, kue tart dan keju.
4. Makanan yang Dapat Merusak Dinding Lambung
Seperti cuka, pedas, merica dan bumbu yang kuat dan bersifat asam (acid).
5. Makanan yang Melemahkan Klep Kerongkongan Bawah
Contohnya seperti alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.
6. Sumber karbohidrat
Seperti beras ketan, mie, bihun, bulgur, jagung, singkong, tales, serta dodol.
Kemudian, lanjut dr. Iqbal, para penderita maag, GERD dan radang lambung disarankan untuk mempertimbangkan makanan yang dapat mengurangi serangan nyeri lambung, seperti kentang, pisang, brokoli, kol, dan bubur.
Baca Juga: Bukan Cuma Kunyit, 15 Obat yang Andalkan Tumbuhan Ini Ampuh Sembuhkan Maag
